Curso de Introdução ao Yoga

Ver a 2ª edição aqui!

O que é?
Quer aprender Yoga num ambiente seguro e confortável, em que todos os participantes estão ao mesmo nível, com apoio extra e de forma organizada?
Quer começar o ano com o pé direito e parar de adiar os projectos de melhorar a sua saúde e qualidade de vida?
Aproveite este curso, logo em Janeiro, para começar bem o ano 🙂
Destina-se a todos os inexperientes no mundo do yoga e também a antigos alunos que queiram voltar às bases e aperfeiçoar esses conhecimentos.

Como?
O curso será composto por 4 sessões, 1 por semana, de 1 hora e 15 minutos cada.
O estilo de Yoga é o Hatha yoga, e as aulas serão essencialmente práticas com explicação detalhada da saudação ao sol (surya namaskar), de cada postura (asana), exercícios respiratórios (pranayama), e meditação. Haverá sempre um acompanhamento individualizado e cuidado, adequado a iniciantes.
No final de cada aula haverá uma explicação sobre um dos vários temas da teoria do yoga, esse mundo mágico que é capaz de nos ajudar a viver incrivelmente melhor!
O objectivo é aprender as bases do yoga, aprender as técnicas que são praticadas nas aulas, os princípios fundamentais do yoga e um pouco da sua história.

Se quiser saber mais sobre os Benefícios do Yoga, veja aquihttps://theyogamasala.com/yoga/

Para Perguntas e Respostas, ver aqui https://theyogamasala.com/faq/

O que trazer: Apenas roupa confortável que permita uma boa liberdade de movimentos.

Datas e horários das sessões – este curso está COMPLETO 🙂
7 de Janeiro, 18h30-19h45
14 de Janeiro, 18h30-19h45
21 de Janeiro, 18h30-19h45
28 de Janeiro, 18h30-19h45

2ª EDIÇÃO:

19 de Fevereiro, sábado, 10h30-12h30

26 de Fevereiro sábado, 10h30-12h30

 

Custo (2ª edição):
25€ para quem pagar a totalidade do valor até dia 18 de Janeiro de 2016
30€ a partir de 17 de Janeiro de 2016

Local: Av. 25 de Abril, 181, 1º esq (Sensiis Cascais)

Professora: Rita Serra Lopes – Quem sou eu?

Contactos para inscrição: theyogamasala@hotmail.com – 914055770 (Rita) ou 963897913 (Sensiis).

Para garantir a sua inscrição deve proceder ao pagamento de 50% do valor para o NIB 0036 0103 9910002885398 e enviar comprovativo para theyogamasala@hotmail.com (por favor identificar CURSO YOGA na descrição da transferência).

Inscrição mínima de 4 participantes para que se realize o curso.

Junta-te ao evento no Facebook: https://www.facebook.com/events/1642353476045110/

Pré-inscreve-te AQUI: https://docs.google.com/forms/d/1jPgylNjhRNjzgRooyejoFD4kds231QcMpc0eKcT-LNI/viewform

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