Curso de Introdução ao Yoga – Fevereiro 2016


O que é?
Quer aprender Yoga num ambiente seguro e confortável, em que todos os participantes estão ao mesmo nível, com apoio extra e de forma organizada?
Quer começar o ano com o pé direito e parar de adiar os projectos de melhorar a sua saúde e qualidade de vida?
Aproveite este curso, em Fevereiro, para começar bem o ano, ainda vai a tempo 🙂
Destina-se a todos os inexperientes no mundo do yoga e também a antigos alunos que queiram voltar às bases e aperfeiçoar esses conhecimentos.

Como?
O curso será composto por 2 sessões, de 2 horas cada. O estilo de Yoga é o Hatha yoga, e as aulas serão essencialmente práticas com explicação detalhada da saudação ao sol (surya namaskar), de cada postura (asana), exercícios respiratórios (pranayama), e meditação. Haverá sempre um acompanhamento individualizado e cuidado, adequado a iniciantes.
No final de cada aula haverá uma explicação sobre um dos vários temas da teoria do yoga, a sua história e as bases dessa filosofia, desse mundo mágico que é capaz de nos ajudar a viver incrivelmente melhor!
O objectivo é aprender as bases do yoga, aprender as técnicas que são praticadas nas aulas, os princípios fundamentais do yoga e um pouco da sua história, de maneira a que os alunos se sintam confortáveis a praticar em turmas com outros alunos de níveis variados.

Se quiser saber mais sobre os Benefícios do Yoga, veja aqui https://theyogamasala.com/yoga/

Para Perguntas e Respostas, ver aqui https://theyogamasala.com/faq/

O que trazer: Apenas roupa confortável que permita uma boa liberdade de movimentos, energia, força de vontade e um sorriso!

 

Curso de Introdução Sábado:

13 de Fevereiro, sábado, 16h30-18h30

20 de Fevereiro sábado, 10h30-12h30

 

Custo: 30€

Local: Av. 25 de Abril, 181, 1º esq (Sensiis Cascais)

Sobre como chegar ao local: Se vier de carro o estacionamento para chegar ao Sensiis é muito fácil, basta estacionar no parque do Mercado de Cascais, junto das escadas que sobem para a Av. 25 de Abril, subir as escadas, atravessar a Avenida e o prédio é uns metros acima (nº 181, 1º esq).

Professora: Rita Serra Lopes – Quem sou eu?

Contactos para inscrição: theyogamasala@hotmail.com –  963897913 (Sensiis).

Para garantir a sua inscrição deve proceder ao pagamento de 50% do valor para o NIB 0036 0103 9910002885398 e enviar comprovativo para theyogamasala@hotmail.com (por favor identificar CURSO YOGA na descrição da transferência).

 

 

Inscrição mínima de 4 participantes para que se realize o curso.

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Última edição de Janeiro

Pré-inscreve-te AQUI:https://docs.google.com/forms/d/1jPgylNjhRNjzgRooyejoFD4kds231QcMpc0eKcT-LNI/viewform

 

(Imagens do curso de Janeiro)
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