Curso de Introdução ao Yoga – Setembro 2016

 

Horários:

4ªf das 10h00-11h15 – Evento no FB

OU

5ªf 19h00-20h15 – Evento no FB

Quer perceber porque é que o Yoga já ajudou tanta gente a viver uma vida mais feliz e mais saudável?
Quer aprender Yoga num ambiente seguro e confortável, em que todos os participantes estão ao mesmo nível, com apoio extra e de forma organizada?
Quer começar o ano com o pé direito e parar de adiar os projectos de melhorar a sua saúde e qualidade de vida?
Aproveite este curso, logo em Setembro, para começar muito bem a nova época!

Destina-se a todos os inexperientes no mundo do yoga e também a antigos alunos que queiram voltar às bases e aperfeiçoar esses conhecimentos.

O curso será composto por 4 sessões, 1 por semana, de 1 hora e 15 minutos cada.
O estilo de Yoga é o Hatha yoga, e as aulas serão essencialmente práticas com explicação detalhada da saudação ao sol (surya namaskar), de cada postura (asana), exercícios respiratórios (pranayama), e meditação. Haverá sempre um acompanhamento individualizado e cuidado, adequado a iniciantes.
No final de cada aula haverá uma explicação sobre um dos vários temas da teoria do yoga, esse mundo mágico que é capaz de nos ajudar a viver incrivelmente melhor!
O objectivo é aprender as bases do yoga, aprender as técnicas que são praticadas nas aulas, os princípios fundamentais do yoga e um pouco da sua história.

Se quiser saber mais sobre os Benefícios do Yoga, veja aqui https://theyogamasala.com/yoga/

Para Perguntas e Respostas, ver aqui https://theyogamasala.com/faq/

O que trazer: Apenas roupa confortável que permita uma boa liberdade de movimentos.

DATAS e horários das sessões (4ªas feiras)
7 de Setembro, 10h00-11h15
14 de Setembro, 10h00-11h15
21 de Setembro, 10h00-11h15
28 de Setembro, 10h00-11h15


DATAS e horários das sessões (5ªas feiras)

8 de Setembro, 19h00-20h15
15 de Setembro, 19h00-20h15
22 de Setembro, 19h00-20h15
29 de Setembro, 19h00-20h15


Local: Av. 25 de Abril, 181, 1º esq (Sensiis Cascais)
Sobre como chegar ao local: Se vier de carro o estacionamento para chegar ao Sensiis é muito fácil, basta estacionar no parque do Mercado de Cascais, junto das escadas que sobem para a Av. 25 de Abril, subir as escadas, atravessar a Avenida e o prédio é logo acima (nº 181, 1º esq).

Professora: Rita Serra Lopes

Quer oferecer o curso a alguém? Temos vouchers para oferta!


Custo: 30€ até dia 31 de Agosto de 2016
35€ a partir de 1 de Setembro de 2016
Contactos para inscrição: theyogamasala@hotmail.com – 914055770 (Rita) ou 963897913 (Sensiis).

Para garantir a sua inscrição deve proceder ao pagamento de 50% do valor para o NIB PT50 0036 0103 9910002885398 e enviar comprovativo para theyogamasala@hotmail.com (por favor identificar CURSO YOGA na descrição da transferência).
Este valor não é reembolsável a partir do dia 1 de Setembro.

Inscrição mínima de 6 participantes para que se realize o curso

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