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The Yoga Masala

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Aulas de yoga em Lisboa e Cascais e estilo de vida saudável

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    As minhas dúvidas, de amor e de vida, que todos também têm:

    Pus-me a pensar no ashtanga, que temporariamente deixei, na “minha” professora e no seu texto que acabei de ler, que me pôs a pensar sobre tudo o… Read more “As minhas dúvidas, de amor e de vida, que todos também têm:”

    12 de Novembro de 201512 de Novembro de 2015 por theyogamasala

    Que felicidade é ter obrigações, finalmente Setembro chegou!

    Acabou o período de verão, tipicamente de férias ou pelo menos do dia-a-dia num ritmo mais descontraído. Espero que estejam com as energias recarregadas e prontos para… Read more “Que felicidade é ter obrigações, finalmente Setembro chegou!”

    4 de Setembro de 20154 de Setembro de 2015 por theyogamasala

    Obrigada amor por me salvares do (des)amor

    Conheci o yoga numa altura em que para mim não havia sentido na vida. Hoje escrevo este texto porque, além de “instrutora”, sou acima de tudo praticante… Read more “Obrigada amor por me salvares do (des)amor”

    16 de Junho de 201510 de Dezembro de 2015 por theyogamasala

    Panquecas Deliciosas e Saudáveis

    A minha versão de panquecas saudáveis e muuuito boas! INGREDIENTES: 1/3 caneca de aveia 1/3 caneca de côco seco 1/3 caneca de farinha de trigo integral ½… Read more “Panquecas Deliciosas e Saudáveis”

    12 de Maio de 201526 de Maio de 2015 por theyogamasala

    Tarte de Côco e Banana

    Inventei esta receita há uns dias, tendo como objectivo fazer uma sobremesa vegan, crua (“raw”) e sem açucares refinados. Há muitas muitas receitas pela internet mas modéstia… Read more “Tarte de Côco e Banana”

    3 de Maio de 20153 de Maio de 2015 por theyogamasala

    Pirâmide Alimentar

    Esta é a nova “pirâmide alimentar”. Quem é que ainda não se actualizou? Make most of your meal vegetables and fruits – ½ of your plate: Aim… Read more “Pirâmide Alimentar”

    2 de Maio de 20152 de Maio de 2015 por theyogamasala

    Sobre parte da história do Yoga Moderno

    Um documentário sobre a história do Yoga Moderno e Krishnamacharya. Estou ansiosa por ver (o download ainda não está disponível para Portugal)! Krishnamacharya foi o mestre que… Read more “Sobre parte da história do Yoga Moderno”

    29 de Abril de 201529 de Abril de 2015 por theyogamasala

    Como baixar o colesterol através da alimentação

    Atenção: Deve sempre consultar o seu médico se tiver colesterol alto, no meu caso fiz esta alimentação por minha conta e risco e não tenho outros factores… Read more “Como baixar o colesterol através da alimentação”

    18 de Abril de 201516 de Novembro de 2016 por theyogamasala

    A IMPORTÂNCIA ESPANTOSA DO ESTILO DE VIDA DURANTE A GRAVIDEZ

    A revista Economist publicou 2 artigos extremamente importantes, que deviam merecer a atenção de qualquer pessoa, principalmente dos responsáveis por políticas públicas. Basicamente o que se comprovou… Read more “A IMPORTÂNCIA ESPANTOSA DO ESTILO DE VIDA DURANTE A GRAVIDEZ”

    12 de Abril de 201513 de Abril de 2015 por theyogamasala

    Bolachas de Aveia

    Estas bolachas são deliciosas! 2 canecas aveia + 1 mão cheia de avelãs (ou outro fruto seco) + 1/2 caneca coco seco + 2 mãos cheias de passas… Read more “Bolachas de Aveia”

    2 de Abril de 201518 de Abril de 2015 por theyogamasala

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    A contar os dias para o…

    Retiro de Introdução ao Yoga20 de Janeiro de 2016

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    Av. 25 de Abril, 181, 1º esq, Cascais
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