Pus-me a pensar no ashtanga, que temporariamente deixei, na “minha” professora e no seu texto que acabei de ler, que me pôs a pensar sobre tudo o… Read more “As minhas dúvidas, de amor e de vida, que todos também têm:”
Que felicidade é ter obrigações, finalmente Setembro chegou!
Acabou o período de verão, tipicamente de férias ou pelo menos do dia-a-dia num ritmo mais descontraído. Espero que estejam com as energias recarregadas e prontos para… Read more “Que felicidade é ter obrigações, finalmente Setembro chegou!”
Obrigada amor por me salvares do (des)amor
Conheci o yoga numa altura em que para mim não havia sentido na vida. Hoje escrevo este texto porque, além de “instrutora”, sou acima de tudo praticante… Read more “Obrigada amor por me salvares do (des)amor”
Panquecas Deliciosas e Saudáveis
A minha versão de panquecas saudáveis e muuuito boas! INGREDIENTES: 1/3 caneca de aveia 1/3 caneca de côco seco 1/3 caneca de farinha de trigo integral ½… Read more “Panquecas Deliciosas e Saudáveis”
Tarte de Côco e Banana
Inventei esta receita há uns dias, tendo como objectivo fazer uma sobremesa vegan, crua (“raw”) e sem açucares refinados. Há muitas muitas receitas pela internet mas modéstia… Read more “Tarte de Côco e Banana”
Pirâmide Alimentar
Esta é a nova “pirâmide alimentar”. Quem é que ainda não se actualizou? Make most of your meal vegetables and fruits – ½ of your plate: Aim… Read more “Pirâmide Alimentar”
Sobre parte da história do Yoga Moderno
Um documentário sobre a história do Yoga Moderno e Krishnamacharya. Estou ansiosa por ver (o download ainda não está disponível para Portugal)! Krishnamacharya foi o mestre que… Read more “Sobre parte da história do Yoga Moderno”
Como baixar o colesterol através da alimentação
Atenção: Deve sempre consultar o seu médico se tiver colesterol alto, no meu caso fiz esta alimentação por minha conta e risco e não tenho outros factores… Read more “Como baixar o colesterol através da alimentação”
A IMPORTÂNCIA ESPANTOSA DO ESTILO DE VIDA DURANTE A GRAVIDEZ
A revista Economist publicou 2 artigos extremamente importantes, que deviam merecer a atenção de qualquer pessoa, principalmente dos responsáveis por políticas públicas. Basicamente o que se comprovou… Read more “A IMPORTÂNCIA ESPANTOSA DO ESTILO DE VIDA DURANTE A GRAVIDEZ”
Bolachas de Aveia
Estas bolachas são deliciosas! 2 canecas aveia + 1 mão cheia de avelãs (ou outro fruto seco) + 1/2 caneca coco seco + 2 mãos cheias de passas… Read more “Bolachas de Aveia”
The Yoga Masala 