About

O meu nome é Rita e este é o meu projecto enquanto professora de yoga.

Quando entrei na minha primeira aula de yoga não fazia ideia para o que ia, muito menos que o yoga iria mudar a minha vida. Mas foi isso mesmo que aconteceu. Através do yoga, a minha vida acabou por dar uma volta de 360 graus. Fiz uma formação em Terapias Ayurvedicas e aos poucos fui aprendendo cada vez mais sobre o yoga e a medicina Ayurvedica. De repente era feliz só porque sim, tudo estava bem porque simplesmente nenhum motivo justificava que estivesse mal. Comecei a sentir-me como que a dar a “boa nova” cada vez que conversava com familiares e amigos sobre o yoga e as dicas da medicina ayurvedica para vivermos uma vida feliz e saudável. Começou a surgir em mim a enorme vontade de tentar partilhar com o maior número de pessoas o que aprendi, esta paz e alegria de viver que é o yoga, a minha maneira de o ver e o que se pode sentir e aprender com a prática. O sonho de ser instrutora de yoga crescia cada vez mais. Em Novembro e Dezembro de 2014 estive na Índia um mês, a descobrir essa cultura fascinante e a aprender mais sobre yoga. Em Fevereiro de 2015 fiz o curso de 200 horas certificado pela Yoga Alliance e comecei esta nova jornada da minha vida, repleta de momentos gratificantes 🙂

Masala significa mistura de especiarias. “Yoga Masala” porque o yoga é para todos, é para todas as misturas de pessoas e pretendo que as minhas aulas reflictam isso.

Este site destina-se a partilhar informações sobre yoga em geral e especificamente sobre as aulas de Hatha Yoga, em Cascais e em Lisboa. Também não vão faltar posts com receitas deliciosas e (tendencialmente…) saudáveis, e muitas mais dicas para levar uma vida saudável, sem stress e feliz!

Se não fazem a menor ideia de como é uma aula de yoga, venham experimentar. Se já praticam, venham ver como se sentem nas minhas aulas 🙂

 

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O que os alunos dizem:

“ADORO as aulas de HATHA YOGA com a prof. Rita!  Como tanto empenho, graciosidade e pormenor me têm feito sentir agradecida e inspirada.
São sempre sempre sempre revitalizadoras as aulas, não há nenhuma da qual eu tenha saído indiferente. O meu início fantástico com o Yoga agradece-te, é sempre surpreendente o entrar e o sair das tuas aulas.
Muito obrigada pelo profissionalismo que ressalta bastante à vista Rita!”

Marta Godinho

“Já participei em várias aulas de yoga desta jovem professora e tenho a dizer que são excelentes, seja qual for o nível. Eu como iniciante tinha dificuldade nalgumas posições mas a professora dava sempre alternativas adequadas ao meu nível , de forma a que acompanhasse sempre a aula. O Relaxamento e as respirações são outro ponto forte destas aulas que ensinam a controlar a nossa mente e a abstrair-mo-nos do que se passa à nossa volta. Recomendo!”

Carolina Gonçalves

“Participei num retiro de Yoga organizado pela Rita e foi excelente. Todos os dias estavam super bem planeados, com vários momentos de actividades e descanso. Sobretudo gostei do facto de a Rita ter preparado diferentes tipos de actividades de Yoga e meditação, que nos permitiram ter um leque mais vasto de experiências. Fiquei cheia de vontade de aprender mais sobre Yoga e de repetir!”

Maria João

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